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LE DON Sebastien

23
COURSES
(70.09%)

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Longue

45.000km
Le Palais
22/09/2012

Cumul

472km

10 KM

00:45:23
(vma 14.71)

SEMI

01:44:53
(vma 14.21)

MARATHON

03:44:51
(vma 14.06)

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
31/08/2002	Challenge de Cornouaille 2002	Finistère	29	0	205/270	75.93%	3,5967531 (5 courses)		Challenge	74/SEM

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.

08/06/2013	10KM Jean Goarant	Elliant	29	10km	114/144	79.17%	00:53:52	00:05:23	Route	37/SEM
22/09/2012	Belle-île-en-Trail - Trail du Ponant	Le Palais	56	45km	173/383	45.17%	05:35:37	00:07:27	Trail	66/SEM
12/05/2012	Semi-Marathon Huelgoat-Carhaix	Carhaix-Plouguer	29	21.1km	331/417	79.38%	01:57:12	00:05:33	Route	97/SEM
05/05/2012	Foulées de Saint-Evarzec	Saint-Evarzec	29	14.7km	178/230	77.39%	01:14:12	00:05:03	Route Nature	42/SEM
21/04/2012	Trail de l'Odet	Ergué-Gabéric	29	12km	308/363	84.85%	01:23:45	00:06:59	Nature	88/SEM
22/01/2012	Trail de l'Aven	Melgven	29	11km	247/344	71.8%	01:07:12	00:06:07	Nature	68/SEM
03/04/2011	Course de Bannalec	Bannalec	29	14km	179/231	77.49%	01:06:38	00:04:46	Route	48/SEM
18/10/2010	Trail de Plomelin	Plomelin	29	27km	94/97	96.91%	02:59:06	00:06:38	Trail	13/V2M
18/09/2010	Belle-île-en-Trail - Trail du Ponant	Le Palais	56	45km	259/326	79.45%	06:35:00	00:08:47	Trail	94/SEM
17/02/2010	Trail de Trévarez	Châteauneuf-du-Faou	29	22km	154/235	65.53%	02:00:50	00:05:30	Nature	60/SEM
07/02/2010	La Course au Large	Fouesnant	29	11.2km	359/698	51.43%	00:55:17	00:04:56	Nature	122/SEM
30/11/2008	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	3594/7229	49.72%	03:44:51 ^RP	00:05:20	Route	1257/SEM
25/11/2007	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	6469/7041	91.88%	04:39:51 ^RP	00:06:38	Route	1791/SEM
28/10/2007	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	2688/3475	77.35%	01:58:32	00:05:37	Route	812/SEM
07/10/2007	Semi-Marathon de la Torche	Pont-l'Abbé	29	21.1km	411/819	50.18%	01:44:53 ^RP	00:04:58	Route	130/SEM
15/08/2007	Foulées de Plovan	Plovan	29	15.8km	176/281	62.63%	01:12:04	00:04:34	Route	68/SEM
16/06/2007	Foulées Corayennes	Coray	29	15km	205/296	69.26%	01:15:38 ^RP	00:05:03	Route	73/SEM
05/03/2006	Les 30 d'Arradon	Arradon	56	10km	126/370	34.05%	00:45:23 ^RP	00:04:32	Nature	56/SEM
15/08/2004	Foulées de Plovan	Plovan	29	15.5km	223/255	87.45%	01:20:43	00:05:12	Route	83/SEM
13/07/2004	10KM de la Forêt-Fouesnant	La Forêt-Fouesnant	29	10km	306/442	69.23%	00:48:09 ^RP	00:04:49	Route	145/SEM
09/05/2002	La Kastell Dinn	Crozon	29	8.7km	65/129	50.39%	00:38:41	00:04:27	Route	37/SEM
31/03/2002	Foulées de Bannalec	Bannalec	29	16.5km	243/295	82.37%	01:20:26	00:04:52	Route	96/SEM
28/10/2001	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	2988/3784	78.96%	01:57:16 ^RP	00:05:33	Route	1214/SEM

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